نحوه مصرف مکمل‌ آهن برای جذب حداکثری | آیا باید آهن را با معده خالی مصرف کنید؟

کلسیم و آهن برای جذب در روده رقابت می‌کنند و این ممکن است جذب آهن را کاهش دهد. به طور مشابه، فسفر در حین هضم با آهن…

۱۰ اسفند ۱۴۰۳